Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
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64 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1174 kcal
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Líp: 46,72g | Prot: 49,99g | Carbs : 137,29g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Nabisco Clube Social, Nescafé Tradicional, Italac Leite Semidesnatado, União Açúcar Refinado. Almoço: Suco de Laranja Natural, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Carne de Vaca Moída, Purê de Batata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Garoto Bombom Crocante. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 14 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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