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Same, same, same. Weight will go down soon I think. Baseball makes things irregular... like eating times, etc.
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111,6 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 47,95g | Prot: 105,35g | Carbs : 197,35g.
Pequeno Almoço: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Bananas, Coffee. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Spinach, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Red Delicious Apples, Mayonnaise. Jantar: Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Cheerios, Apples. mais...
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4353 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Baseball - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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peso estável
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