Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2016
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1455 kcal
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Líp: 63,32g | Prot: 113,24g | Carbs : 101,01g.
Pequeno Almoço: Sugar, Light Cream, Egg, Coffee, Light Cream. Almoço: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Jantar: Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Grey Poupon Dijon Mustard, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil, Publix Green Bell Pepper, Lettuce, Bella Terra Diced Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dshatz98
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