Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2941 kcal
|
Líp: 73,39g | Prot: 81,30g | Carbs : 491,33g.
Pequeno Almoço: Apple Juice, Coffee, Sugar, Cream (Half & Half). Jantar: Subway 6" Chicken Parmesan, Jersey Mike's #56 Big Kahuna Chicken Cheese Steak on White (Regular). Snacks/Outros: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Rita's Swedish Fish Water Ice (Regular), McDonald's French Fries (Small), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Califia Farms Vanilla Almond Milk. mais...
|
|
4948 kcal
|
Exercício:
daily work - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adammr
|