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stable.. must intensify cardio
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2419 kcal
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Líp: 104,39g | Prot: 191,14g | Carbs : 227,65g.
Pequeno Almoço: Whole Foods Market Soy Protein Powder, Bananas, Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg. Almoço: Cooked Young Green Onion (from Fresh), Kale, Kroger Ground Turkey Fresh 85/15, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Outros: Muscle Milk 100 - Vanilla Creme. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jordansmith1
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