Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2016
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82,1 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 45,38g | Prot: 87,56g | Carbs : 231,04g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Sugar, Coffee, Whole Milk. Almoço: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Dried Prunes (Sulfured, Uncooked). Jantar: Bella Terra Diced Plum Tomatoes, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Lettuce, Sour Cream. Snacks/Outros: Honeycrisp Apples, Sweet Cherries, Mission Flour Tortillas (Small), Dairy Queen Vanilla Cone (Medium), Honeycrisp Apples. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dshatz98
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