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setelah berhenti diet selama 10 bulan sejak juli 2015 berat badan naik menjadi 74 kg, kemudian mulai 19 mei 2016 mencoba diet mayo, yang sekarang sedang saja jalani sudah 1 minggu sudah turun 4 kg .
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70 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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812 kcal
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Líp: 33,24g | Prot: 47,67g | Carbs : 87,25g.
Pequeno Almoço: Pisang. Almoço: Tomat, Selada Daun Hijau, Daging Sapi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Jantar: Saus Tomat, Jeruk, Tomat Merah, Telur Rebus Lunak. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Motociclistas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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