|
The foot hurts, so I still cannot run.
For fat:
27% fat, so 23.2 kg fat
|
86 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2048 kcal
|
Líp: 36,86g | Prot: 151,82g | Carbs : 299,04g.
Pequeno Almoço: Lemons (with Peel), Bananas, oats, raisin, dried mango. Almoço: italian bread, cucumber, cauliflower, chicken breast. Jantar: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Sup s sharikami. Snacks/Outros: Apricots, banana, mango. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|