Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2016
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82,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 40,23g | Prot: 88,61g | Carbs : 193,01g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy. Almoço: Pick n Pay Chicken Mayo Sandwich. Jantar: Tuna Sandwich. Snacks/Outros: Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Apples, Red Table Wine. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robsown
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