Jornal de Luprocopio, 10 jun 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2016

73 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 junho 2016:

563 kcal

Líp: 16,17g | Prot: 27,94g | Carbs : 77,62g. Pequeno Almoço: Cappuccino, Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada. Almoço: Marilan Magic Toast Light, Herbalife Nutri Soup. Snacks/Outros: Maçãs Gala. mais...

2047 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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