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Día 80 - Ok
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1381 kcal
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Líp: 39,33g | Prot: 68,30g | Carbs : 141,04g.
Pequeno Almoço: McKay Galletas de Agua Light, Agua, Apio, Piña, Naranja, Mermelada, Nestlé Chamyto, Pan Pierre Pan Molde Blanco Grande, Chilolac Queso Laminado Gauda, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa. Almoço: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Zapallo Italiano, Estofado de Carne. Jantar: Jumbo Mostaza, JB Mayonesa Light, Drinkpis, Cecy Papas Fritas Cecy, Super Pollo Nuggets de Pollo, Sopa de Lechuga. Snacks/Outros: JB Mayonesa Light, San Jose Jurel al Natural, Pan Pierre Pan Blanco Grande. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Estudar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 7 horas, T25 - 25 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Alongar (Yoga) - 5 minutos. mais...
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 Comentários
Si eso hago. ..peso cada ingrediente y fat secret me da sólo el cálculo de nutrientes ... pero mi da esta en lo siguiente :
Al momento de unir los ingredientes... son como 110 grs de preparación, una vez salido del horno pesa 75 a 80 grs .
Entonces mi duda es estoy comiendo 80 o 110 grs de mi preparación?
En calorías y nutrientes es harta la diferencia :(
23 jun 16 por membro: carito58
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Yo también lo hago y calculo la porción por cantidad de harina seca, utilizada.
23 jun 16 por membro: marachile
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JUDAS!!!!!! Me mataste jajajajajajajajajajajajajajaja
23 jun 16 por membro: ceciliactoro
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JAJJAJA seria incapaz amiga :-) mia y lider espirutal del ritual del peso especificamente t25 jajaja
24 jun 16 por membro: OtoHans
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24 jun 16 por membro: ceciliactoro
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jajaja comenzaré mañana porque este fin de semana tuve cumpleaños y celebración de aniversario así que me fui a la miercale :(
27 jun 16 por membro: pauly_na
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JAJAJA este fin de semana todos nos fuimos a la miercal...... :-( jajja para vamos a recuperar en esta semana lo subido !!
28 jun 16 por membro: OtoHans
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Paula_na comenzaste T25?????
28 jun 16 por membro: ceciliactoro
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no pude :( no me dio el cuero esta semana pero igual fui al gym :)
29 jun 16 por membro: pauly_na
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Ya pue, ya pue!!! Entonces el lunes??? Jajajaja
29 jun 16 por membro: ceciliactoro
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30 jun 16 por membro: OtoHans
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30 jun 16 por membro: ceciliactoro
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30 jun 16 por membro: OtoHans
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Jajajajajajajaja motívate pooooo
30 jun 16 por membro: ceciliactoro
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Los leo y parece que estuvieran hablando en chino jajaja no cabe duda que nunca hice ejercicio en mi vida
30 jun 16 por membro: leonorangelica1
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A pesar de que la he sufrido bastante y a veces he estado a punto de caer en la tentación de la comida y la flojera de hacer ejercicio... me siento contenta , porque estoy viendo resultados y por primera vez veo que mi cuerpo esta tomando forma y apretándose ...he bajado ya 9 kilos y queda un largo camino por delante... pero estoy y me siento super motivada, deje de pelear con el espejo y estoy comenzando a quererme, ando contenta y todos lo notan, volví a ser la alegría en mi trabajo y hago que todo el mundo aquí ande positivo.
30 jun 16 por membro: leonorangelica1
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Que bueno Leonorangelica1, eso es lo importante, tus logros :)
30 jun 16 por membro: ceciliactoro
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HEHEHEHE leonorangelica1 si todo cambio es para mejor !!! sls OtoHans
01 jul 16 por membro: OtoHans
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Histórico de Peso de ceciliactoro
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