Ничего не ем, так хоть пива попью)
|
637 kcal
|
Líp: 9,89g | Prot: 10,51g | Carbs : 48,84g.
Pequeno Almoço: Milk (Whole Milk), Coffee. Jantar: Балтика Пиво Балтика 7. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Cardio - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
Comentários
Да уж... Как же вы себя не любите((
06 jul 16 por membro: TanyaPoly
|
07 jul 16 por membro: Sheile239
|
TanyaPoly, наоборот, люблю и стараюсь радовать)
07 jul 16 por membro: hardworking7
|
07 jul 16 por membro: Khokhter
|
Khokhter, "финит а ля комедия" правильно) Может, раз уж Вы здесь, блеснете опытом, как разжиреть до 80 кг?
07 jul 16 por membro: hardworking7
|
finita la commedia правильно, если что)))) насчет разжиреть до 80 кг опыта нет, есть опыт разжиреть до 115 кг и скинуть 30 кг за 7 месяцев))
07 jul 16 por membro: Khokhter
|
Девочки не ссорьтесь!)))) Ну хочет человек пива, так пусть пьет, его дело! Одно обидно, столько добрых советов давали, а человек к ним не прислушался, ну ничего: "Наше дело-предложить, Ваше дело - отказаться!". Просто впредь соблюдать дружеский нейтралитет и никак не реагировать на "сопливые посты", извините за выражение!
Khokhter, ОГО! Молодец! Как добивалась результата? С чего начинала?! Есть на примете близкий и родной человечек, которого надо правильно замотивировать!
Спасибо!
07 jul 16 por membro: ka-mel
|
"ОГО! Молодец! Как добивалась результата? С чего начинала?!">> я в процессе еще)) еще 17 кг надо скинуть)) начинала с покупки абонемента в спортзал и ежедневных пинков самой себя под зад, чтобы не пропускать)) также для меня одним из самых важных мотиваторов является наличие злобного тренера, который следит, что я ем и как тренируюсь. Плюс, конечно, питание, это было самое сложное, на то, чтобы перестроить свое отношение к еде, мне потребовалось несколько лет. Ну и плюс, обрести понимание того, как работает организм, как он реагирует на те или иные продукты, на воду, на переедание, что необходимо кушать и делать, чтобы не надорвать себе здоровье в погоне за красивой фигурой.
07 jul 16 por membro: Khokhter
|
Khokhter, в спортзал - не вариант, даже в бассейн не могу затянуть.... Питание немного откорректировали, но не идеал, еще работать и работать. Остается один вопрос как заставить человека: "обрести понимание того, как работает организм, как он реагирует на те или иные продукты, на воду, на переедание, что необходимо кушать и делать"... Если он (человечек) считает себя достаточно образованным, чтобы это изучать....??? Мммда, задачка....
07 jul 16 por membro: ka-mel
|
ka-mel, как можно быть достаточно образованным?))
07 jul 16 por membro: Khokhter
|
Человек таковым себя считает, он достаточно упрям, чтобы принять другое мнение.
07 jul 16 por membro: ka-mel
|
ka-mel, в таком случае, не стоит тратить на него свое время.
07 jul 16 por membro: Khokhter
|
Ka-Mel, как бы не хотелось помочь человечку, но он должен сам созреть. А если еще и упрямый, то вдвойне важно, чтобы инициатива от него исходила. Можно только информацию ненавязчиво (очень ненавязчиво) доносить.
07 jul 16 por membro: tak-tanya
|
tak-tanya, не нужно помогать людям, если ваша помощь им не нужна и они об этом не просят
07 jul 16 por membro: Khokhter
|
Khokhter, согласна, но у меня чуть мягче к этому отношение: близким, хорошо знакомым можно предложить (не всегда знают, что ты можешь помочь, не всегда осмелятся, не постесняются попросить помощь), навязывать в любом случае считаю недопустимым
07 jul 16 por membro: tak-tanya
|
tak-tanya, ну, может быть, имеет смысл готовить какую-то еду полезную? у меня с мужем такая же ситуация, он все понимает, но не хочет ни худеть, ни питаться правильно, его все устраивает, даже мой пример его не вдохновил
07 jul 16 por membro: Khokhter
|
Khokhter, я Вас не понимаю: как можно быть таким быдлом, чтобы лезть и комментировать почти каждый пост человека? Вы же вроде математику преподавали, вроде не дура, но вот сообразить, что Вы мне не нужны и не не интересны ума не хватает. Как так можно вообще?
И главное, где-то в глубине души Вы понимаете, что творите неадекват, раз Ваши же друзья-предатели мне сказали, что Вы меня в контакте в ЧС кинули?
Ну да, бесят Вас мои посты, но у взрослого человека есть же какой-то самоконтроль, чтобы не рваться и не реагировать сразу на раздражитель?
Или у Вас нет?
07 jul 16 por membro: hardworking7
|
с чего вы решили, что вы меня раздражаете?)) вы мне глубоко безразличны)) про вконтакте порадовали, я знала, что рано или поздно вы меня попробуете найти, поэтому добавила вас в чс сразу, как прочитала, что вы балуетесь подобным вмешательством в личную жизнь. друзей у меня тут нет и мне никто ничего о вас специально не сообщал, вы мне не интересны :)
07 jul 16 por membro: Khokhter
|
Khokhter, отлично! Больше не комментируем посты друг друга, ок?
07 jul 16 por membro: hardworking7
|
Khokhter, если речь об упрямом человечке муже, то мое отношение практически такое же: предлагать, не навязывать ни в коем случае. Мой упрямец (хоть и почти "без излишеств", но склонность поправляться имеет, и аппетит хороший) первое время с большим недоверием относился к моим новым блюдам (но я только предлагала!), а теперь многое нравится и по вкусу, и по эффекту: и сыт, и вкусно, и легко, хорошее самочувствие. А со своими небольшими излишествами появилось желание бороться, глядя на мою теперешнюю резвость.
07 jul 16 por membro: tak-tanya
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hardworking7
|