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hardworking7
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66 kg
Perdidos até agora:
4,7 kg
Peso Atual
61,3 kg
Desempenho :
A Perder 3,6 kg por Semana
Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam:
1,3 kg
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Мой рост: 172 см
Мои правила похудения:
1. Калорийность от 500 ккал до 1300, повышение только на читтинге.
2. Каждый день упражнения 50(уже 65) пресс и 50 "ножницы".
3. 2 литра чистой воды каждый день в первой половине дня.
4. Есть до 18:00
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