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Did not eat Halloween Candy last night! That is a major victory! I was able think about the long term consequences instead of the short term pleasure!!!
Waist 41.5"
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87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Líp: 69,05g | Prot: 109,38g | Carbs : 326,02g.
Pequeno Almoço: diet rockstar, Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, oatmeal. Almoço: polaner, sunflower seed butter, bread. Jantar: Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick, Olive Oil, Sweet Red Peppers, White Rice. Snacks/Outros: ranch dressing, carrots, BLDERS BAR CHOC MINT, bananas. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Good for you! I also did not have any candy last night which is a mazing for me :)
01 nov 11 por membro: paulantognoni
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Watching the kids with Almond Joys, Kit Kats, and Snickers was almost "too much" LOL
01 nov 11 por membro: gila66
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Histórico de Peso de gila66
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