Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2011
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94,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2428 kcal
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Líp: 43,87g | Prot: 97,07g | Carbs : 407,28g.
Pequeno Almoço: Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free), Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Lean Ham, Low Fat Mayonnaise, British Breakfast Bread. Jantar: Blackcurrant Jam, British Breakfast Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Grissini, Dark Chocolate Fibre Plus Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Special K Hazelnut & Almond Bar, Special K Chocolate Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Coke Zero. mais...
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4101 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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