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La ansiedad es lo mas difícil de seguir una dieta, cuando tu cuerpo y tu mente te pide cosas que no debes comer. Ayer empece una nuevo dieta y empece el gimnasio. estaré con esta dieta por quince días y luego veré como he progresado.
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654 kcal
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Líp: 12,44g | Prot: 46,40g | Carbs : 95,17g.
Pequeno Almoço: Semillas de Linaza, Chia, Colun Yogurt Light Natural. Almoço: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Guineo Verde, Pescado Plancha. Jantar: Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Clara de Huevo, Pan Integral. Snacks/Outros: Café Instantáneo, Agua, Galletas de Soda. mais...
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3098 kcal
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Exercício:
Leitura - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Estudar - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Treino em Circuito - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Passadeira - 15 minutos. mais...
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