MNicaury
Registado a julho 2016
Publicações
17
Seguindo
2
Seguidores
2
Histórico de Peso

Peso Inicial
83,0 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg

Peso Atual
78,5 kg
Desempenho : A Perder 0,5 kg por Semana

Peso Alvo
63,5 kg
Ainda faltam: 15,0 kg
Tengo 183 libras de peso y me he propuesto la meta de bajar de peso y cambiar mi estilo de vida por uno mas saludable y beneficioso para mi.

Histórico de Peso de MNicaury


Seguindo

ceciliactoro
Última pesagem: A Perder 4,2 kg por Semana Down
 
Gorthol
Última pesagem: A Perder 2,1 kg por Semana Down

Livro de Receitas de MNicaury

Calorias : 81kcal | Líp: 2,30g | Carbs : 9,56g | Prot: 5,50g
Tortilla de Tallarines con Atún
Tortilla liviana, muy suave de rico sabor.
Calorias : 29kcal | Líp: 1,23g | Carbs : 3,57g | Prot: 1,06g
Humus de Garbanzos
Muy fácil de preparar.
Calorias : 26kcal | Líp: 1,57g | Carbs : 3,00g | Prot: 0,82g
Crema de Coliflor
Crema de verduras.
Calorias : 149kcal | Líp: 9,30g | Carbs : 6,23g | Prot: 9,50g
Muffin de Avena y Yogurt
Una opción saludable sin harina de trigo y sin azúcar.
Calorias : 37kcal | Líp: 1,00g | Carbs : 4,14g | Prot: 2,90g
Galleta de Avena con Proteína de Suero Chocolate
Buena fuente de proteínas para deportistas.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de MNicaury


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.