|
Being HONEST about what I really eat is enabling me to make the long term life changes I need to make. I can't keep "sweeping a bad day under the rug".... I have to face up to it!
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2141 kcal
|
Líp: 72,33g | Prot: 101,08g | Carbs : 276,75g.
Pequeno Almoço: banana, Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, oatmeal. Almoço: butter, panera bread baguett, Grilled Chicken Caesar Salad. Jantar: Sweet Red Peppers, Olive Oil, White Rice. Snacks/Outros: Cheese Pizza, Diet Rockstar Energy Drink (Large Can), bananas. mais...
|
|
2244 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gila66
|