Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2016
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83,0 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Líp: 108,80g | Prot: 140,81g | Carbs : 80,37g.
Pequeno Almoço: Half and Half Cream, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Almoço: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Flaxseed Seeds, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Jantar: Zucchini, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil. Snacks/Outros: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Fuji Apples. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dshatz98
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