Jornal de Alexandre Machado de Oliveira, 12 ago 16

Poxa Alexandre, sei bem o que isso. Passei por algo parecido há um ano. Até hoje não aceito aquele resultado. Espero que você tenha força para continuar no seu processo de mudança de vida. Você tem alguém que te ajude no preparo das refeições e na administração dos alimentos? Pode ser uma boa pedir que sua família se livre das tentações por um tempo para te apoiar. Sucesso! 

Faz umas caminhadas e tenha fé! Você vai conseguir. 

Acredito que 99% de nós somos assim: comemos para aliviar a dor. Não é um crime, não é um pecado. Quem me deu a melhor explicação para isso foi um psicólogo que um dia que me disse que provavelmente, em algum momento da vida, um prazer me foi negado e o susbtituí pelo prazer de comer. Se fosse fácil descobrir o que foi negado seria fácil resolver, mas não é. Bem, meu amigo, é encarar a realidade , todos nos jacamos, e voltar. Foi injusto você não conseguir o emprego? Pode ser que sim, pode ser que não. Tenho um pouquinho de fé em Deus, mas creio, e agradeço sempre não saber o porquê dos desígnios Dele, e um belo dia a resposta aparece. Já passei por isso, ficar desempregada e sem um centavo, pensei em me matar, mas milagres aconteceram e acontecem todos os dias.Volte ao seu estilo alimentar amanhã, sem culpas. Vou orar por você. Um abraço imenso.  

Vamos colocar o dia de hoje como dia do lixo e fica tudo bem! Retome seus objetivos e siga em frente! 😘 

Hj também jaquei tava cm muita vontade de doces entao comi um pacote de bolacha recheada sozinha mais vo continuar firme afinal é so o começo tenho muito q aprender a controlar a ansiedade ... Nao desanime acredite em vc e amanha sera um novo dia .. Bora recomeçar 🙌😏😏 

Força! Momentos assim sempre vão existir, isso que nos torna seres humanos.  

Força! Momentos assim sempre vão existir, isso que nos torna seres humanos.  

Eu estou começando, mas tenho um conhecido que faz a low carb e está muito feliz. E 12 Kg mais magro... 

Força, não desistir é o mais importante! 

Todos ja passamos por isso. Acontece. Você vai dar a volta por cima. 

Alexandre, como sou meio esotérica kkkk, sei que está triste, mas pense que Esta vindo um muito melhor por aí!  

Meninas hoje estou fazendo tudo corretamente sem um deslize.  

Meninas nós podemos comer proteínas a vontade não é ? E podemos comer creme de leite? Porque fiz um strogonofe mas STJ da não comi. Fiz uma simulação no diário o meu carb.liq. De 9,72 vai para 23,70. E qual é a base para emagrecer ? Eli que é 22 cab.liq 

Alguém pode ajudar com isso?  

para cetose é bom manter entre 20 ou menos carb liq 

Vou tentar escolher outros alimentos  

Obrigada  

Eu realmente não entendi porque o estrogonofe elevou tanto os carb.liquido Carne(proteína) creme de leite permitido q 

Olá, boa noite Maria26dias. Quando faço strogonoff, não coloco ele dessa forma no contador, já que originalmente leva mostarda, ketchup e outras coisas que têm carb. Eu jogo os ingredientes... Ex. Frango grelhado/refogado (a quantidade proporcional a que comi), creme de leite e o que mais usar, como azeite, cebola... Acho que assim fica bem fiel. Eu faço desse jeito, espero que ajuda e que tenha dado para entender! Bjusss.  

Alexandre, está todo mundo aqui te apoiando e torcendo por sua vitória, porque ela virá Calma, fique de olho e anote aqui tudo que está comendo, sendo q se vc sair vc sabe que vai fazer bobagem! Se mantenha aqui pq se sair ou se largar a gente a chance de vc engordar alargar eeé muito grande. Nós estamos juntos, tá difícil pra todo mundo viu? Mas fica mais fácil se temos companheiros de caminhada porque juntos somos mais fortes!👫👬👭👫👪👨‍👨‍👧‍👧👨‍👨‍👦‍👦👨‍👨‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦