Alexandre Machado de Oliveira
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Histórico de Peso

Peso Inicial
125 kg
Perdidos até agora: 13 kg

Peso Atual
112 kg
Desempenho : A Perder 1,4 kg por Semana

Peso Alvo
100 kg
Ainda faltam: 12 kg
Sou sedentario ando apenas por de 30 minutos diarios e estou disposto a fazer a dieta. Mais se for muito radical eu passo mal.

Histórico de Peso de Alexandre Machado de Oliveira


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Última pesagem: A Perder 0,1 kg por Semana Down
 
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Livro de Receitas de Alexandre Machado de Oliveira

Calorias : 187kcal | Líp: 16,53g | Carbs : 5,61g | Prot: 5,98g
Crackers
Bolachinhas crocantes.
Calorias : 251kcal | Líp: 20,77g | Carbs : 2,88g | Prot: 10,95g
Panini Caseiro
Tosta low carb.
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