Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2016
|
113 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1037 kcal
|
Líp: 38,43g | Prot: 36,53g | Carbs : 138,36g.
Pequeno Almoço: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Macadâmia, Café Expresso. mais...
|
|
4275 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
Comentários
Alexandre, foco e força hein brother? Tamo de olho😎😘
03 set 16 por membro: crilaara
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandre Machado de Oliveira
|