Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2016
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61,1 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 48,86g | Prot: 69,93g | Carbs : 193,62g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Almoço: A. Vogel Herbamare Original, Cherry Tomatoes, Gala Apples, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Kirkland Signature Whole Almonds, Gray Ridge Large Eggs. Jantar: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cherry Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Dormir - 7 horas, Cozinhar - 1 hora, em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
I've finally reached my target, Thank you FS and friends.
I'm 59 now and haven't been this low since I was in my early 40's, I've been of all mediation for a while now, and haven't felt this healthy for a long time.
I'm going to continue recording my food intake with FS, it dose keep you accountable and in check.
08 set 16 por membro: Hazel577
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08 set 16 por membro: gregward
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congratulations!!.. great idea to stick around for some time more just to keep maintaining it :) ..all the best!!! :)
08 set 16 por membro: 13dias
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Histórico de Peso de Hazel577
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