Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2016
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59 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 11,02g | Prot: 95,03g | Carbs : 148,96g.
Pequeno Almoço: Tia Sônia Granola, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Coqueiro Atum Ralado Light, Batata Doce. Almoço: Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Snacks/Outros: Tia Sônia Granola, Banana Prata, Banana Prata, Sanavita Colágeno Hidrolisado, New Millen 100% Whey Protein. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josifeliz
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