Jornal de nasty11b04myr, 14 set 16

Держись солдат, победа будет наша! 

через 2 недели только начинаются изменения, важно терпение! и да, вы слишком мало кушаете! слишком! 

Начните уже кушать нормально, пока катаболизм не разрушил Ваши внутренние органы. Уберите печенье и шоколад, добавьте белковой еды. Помните, ребёнку нужна мама! 

мне просто курица осточертела) я многое не записываю...начала диету с 1 июля, белки стараюсь есть, но не доедаю, распоясалась в последнее время. Хожу на тренировки, пью литра 3 воды. Надо в общем есть почаще и белка побольше, сама сегодня это проанализировала пока вязала) но спасибо за ваши комментарии) 

протеин еще хочу купить, потому что чувствую как мне тяжело мясо есть... бывает, что очень надоедает 

но три печенья реально зря сожрала) записала, что примерно ела сегодня и еще творог поем вечером)) после тренировки) 

Сколько процентов жира? 

А вы не пробовали делать мясную пиццу например (вместо теста фарш куриный) Я вот пироги делаю из кабачка куриного фарша и немного муки овсяной. Не обязательно же грудку постоянно есть ))))  

Творог 0,2% Буду пробовать блюда какие-то делать, спасибо) 

Нее, сколько процентов жира в организме? 

Пицца из куриного теста прям шедевр!) За место колбасы не жирное вяленое мясо. +Есть кетчупы 0 ккал и ппц) 

не знаю, программа пишет 41%...а на всяких диагностических весах я не взвешивалась) один раз было, еще когда я до беременности худела...помню, что мышечной массы что-то было много около 53кг) но я не особо знаю о таких весах и стоит ли им верить 

Ааа, тогда не знаю. Когда проценты будут около 10% то там уже скорость похудания снижается, это да 

у меня как зубы заболели в начале месяца, так и вес встал, стала мало есть из-за частой боли особенно зуба мудрости. сейчас лечу уже, надо и питание налаживать)