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Estoy bajando de peso muuuyyyy de a poco
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1384 kcal
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Líp: 36,82g | Prot: 78,85g | Carbs : 181,51g.
Pequeno Almoço: Queso Fresco, Café Instantáneo, Chuker Edulcorante, Tostadas de Pan Integral. Almoço: Milanesa de Pollo al Horno, Ser Postre Chocolate, Gallo Arroz Integral, Merluza, Acelga Cocida. Jantar: Breviss Tostadas Light, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Outros: Vauquita Vauquita Light, Cabsha Bocadito, Pan Blanco, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado). mais...
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3235 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Leitura - 6 horas, Zumba - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de biblion
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