Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2016
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
870 kcal
|
Líp: 20,59g | Prot: 83,95g | Carbs : 80,46g.
Almoço: Potatoes (Skin, Without Salt, Boiled), Fiesta Siomay Chicken, Cauliflower, Fried Egg, White Rice. Jantar: Skinless Chicken Breast, Fried Corn Flour Patty or Tart, Firm Silken Tofu, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Milk Chocolate with Honey and Almond Nougat Toblerone. mais...
|
|
1864 kcal
|
Exercício:
RPM - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MKondiet
|