Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2016
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59,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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647 kcal
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Líp: 15,61g | Prot: 42,31g | Carbs : 84,64g.
Almoço: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Tempeh (Cooked), Sayur Asem, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Milo Milo. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
RPM - 1 hora, Yoga - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MKondiet
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