|
Really surprised at recent events.. Started walking at work 2 - 15 minute walks a day at a good pace. Diet has stayed steady. I am happy so far...lol. Have a great day everyone.
|
791 kcal
|
Líp: 33,78g | Prot: 85,40g | Carbs : 45,38g.
Pequeno Almoço: Mozzarella Cheese, egglands best, Popeye Low Salt Canned Spinach, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Almoço: balsamic, olive oil, popeyes, Turkey Meat, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: 1% Lowfat Cottage Cheese, cottage cheese no salt, lamb. mais...
|
|
5025 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 19 minutos, Conduzir - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 7 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas e 36 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Great job with the walking! I need to do more, and I have no excuses - I have a treadmill.
08 dez 11 por membro: kirsteens
|
TY..I have a nasty habit of falling off of treadmills
09 dez 11 por membro: pmaz1603
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pmaz1603
|