|
2x een uur fitness. 1x een uur wii fit plus. elke dag gemiddeld rond de 1800 kcal gegeten . (1 kg afgevallen in 2 weken) vorige week bij davy gewogen dus klopt niet.
|
124,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2957 kcal
|
Líp: 168,39g | Prot: 82,79g | Carbs : 270,57g.
Pequeno Almoço: Campina Halfvolle Melk, Roerei, Blue Band Goede Start, Wit Brood. Almoço: CoolBest Jus D'orange, Kanjers Choco Caramelwafel. Jantar: Olijfolie, AH Italiaanse Salade, Mexicano, Remia Mayolijn 50% Minder Vet, Frieten. Snacks/Outros: Mayonaise, Lay's Naturel Chips, Hema Kaasvlinders, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|