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Evening Workout (only)...
Treadmill:
Time: 25 min. (including 2-3 minute cool down)
Incline: 6.5 all the way through
Speed: 3, 3.5, and 4mph alternating
Chair Dips: 18, 23, 18, 18, 26
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59,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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