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AdrianJR
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31 mar 16
Jornal de AdrianJR, 31 mar 16
Perfil de AdrianJR
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2016
89,4 kg
Perdidos até agora:
3,5 kg
.
Ainda faltam:
19,1 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 31 março 2016:
2080 kcal
Líp: 105,00g | Prot: 140,00g | Carbs : 148,00g.
Pequeno Almoço:
Vega Protein & Greens Vanilla.
Jantar:
Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza.
mais...
3103 kcal
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 15 minutos, em Pé - 8 horas, Dormir - 10 horas e 45 minutos.
mais...
A Perder 2,5 kg por Semana
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