|
pfff, mes rrr viennent d'arriver... Pourtant ,j'ai suivi ma diète sérieusement !
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
942 kcal
|
Líp: 25,94g | Prot: 73,09g | Carbs : 102,63g.
Pequeno Almoço: Bjorg Muesli aux Fruits, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Jus de Citron, Café, Lune de Miel Miel de Fleurs. Almoço: Nestlé Sundy, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Pain Complet, Delisse Crème Légère Liquide, Steak Haché 5%, Endive. mais...
|
|
2011 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|