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Boa Tarde !
Pessoal estou iniciando na Low Carb. Tem alguém pra me ajudar !?
Qual seria o melhor percentual consumido entre gorduras e proteínas ?
Alguém aí pratica atividade física e corrida e tem alguma dica pra me dar em relação a alimentação !?
Obrigada !
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1535 kcal
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Líp: 102,90g | Prot: 89,59g | Carbs : 68,35g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Prato, bolinho low carb coco e amendoin, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Almoço: Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Fugini Molho de Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Queijadinha Low Carb, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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