Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2016
|
127 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3258 kcal
|
Líp: 106,73g | Prot: 131,42g | Carbs : 356,81g.
Pequeno Almoço: Butter, Toasted Crumpet. Almoço: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Smoked Mackerel Pate, British Breakfast Wholemeal Bread, Butter. Jantar: Leeks, Yellow Sweet Peppers, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast, Vegetable Oil, Mixed Vegetables, Roast Potatoes. Snacks/Outros: Shiraz Wine, Cheese & Onion Crisps (25g), Galaxy Minstrels. mais...
|
|
4151 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Rowing - 2 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 53 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Caradac
|