Jornal de khraman35, 21 dez 16

Kullan birşey OlmaZ  

L carnitin 3 ay kullandım hiçbir faydasını etkisini görmedim , markası hardline 

Suplement adi ustunde besin desteği bence güzel beslenen bir kişinin hiç ihtiyacı olmayan birsey heryerde yazanlara bakmayın eğer çok Prof vg ci degilseniz hiç gerek yok bende kullandım. L carnitin bende faydasını görmedim. Whey de kullandım bi ara son 3 aydır kullanmıyorum günlük.makrolari tutturuyorum gerek de yok hepsi şehir efsanesi bunların fazla kafanızı bulandirmayin  

Şöyle söyleyeyim bunlardan mucize beklemeyin tamam siz alın bir paket whey dursun eğer gün içinde yeteri kadar protein almadiginizi dusunurseniz 1 ölçek alırsınız .önce yemek.illa alacaksınız optimum standart gold whey tavsiye ederim uzun süredir birinciliği elinde tutan bir marka ama l carnitin tamamen gereksiz para ziyanligi. Spor yapmadan sağlıklı zayıflama olmaz spor yapanın zaten l carnitin e ihtiyacı olmaz bana göre kardiyonuzu yapın paşa paşa  

Tam yerine sordun. Erdemozkir öncelikle senin soruna cevap verelim, hardline 5 para etmez. etkisini görmemen normal. weider yada multipower kullanmanı öneririm. Genel soruya gelecek olursak, beslenme ve sporunuz düzenli olmadığı sürece supllementin bir etkisi olmayacaktır. ihtiyacınız olurmu olmazmı o sizin seçiminiz ama etkisine gelecek olursak siz 10 koyarsınız supplement 1 koyar elinizde olur 11. 

Gereksiz para tuzağı bencede herşeyden önce pahalıda onun yerine lor peyniri,tavuk göğsü alın daha ucuza geliyor düzgün beslenip macrolara tutturdunuzmu gerisi önemli değil l-carnitin yerine kahve ve yeşil çay spordan önce aynı işi görüyor kanımca. 

Hardline L-Karnitin ( Thermo olanı ) ile 6-7 ayda 17 kg. civarı kilo verdim ve sadece 2,5 kg kas kaybederek. Kardiyo günlerinde, 1 ölçek thermo karnitin işe yarıyor. Ama, düzenli beslenme ve spor supplementlerden çok daha önemli nokta. Karnitin'i içtim, yağlar gitsin yada p.tozu içtim. Kaslar büyüsün. Öyle bir gezegen yok. 

İstediğin kadar lor ye göğüs ye et ye pastırma ye bir işe yaramaz whey ile kıyaslanamaz para tuzağı diyip asla geçilemez,bcaa gibi whey gibi ürün bb yapıyorsan kas gelişitreceksen kullanmalısın yemekle bi yere kdar ama lcarnitine olayı bnde de işe yaramadı onun yerine cleanbetarol içtim tablet 

alihakancan, clenbuterol'a cesaret ettiysen tebrik ederim. umarım yan etkisi olmamıştır. L-karnitin ben uzun süre kullandım. etkisi var, ancak sen zaten yağ yakıyosundur, kilo veriyorsundur. Ama bu süreç seni ciddi anlamda yoruyordur sıkıcı geçiyordur. İşte o zaman L-karnitin sıvı formda (weider yada multipower) tavsiye edebilirim. Tabi ki her bünye farklılık gösterebilir. Ben sadece kendim ve 3-5 arkadaşdan gördüğüm kadarıyla konuşuyorum. İnternetten araştırırsanız mucize bir ilaç olduğunu göreceksiniz. Boşverin! çevrenizdeki insanları gözlemleyin. Hiç bir farkı yok, sadece sizden daha fazla dayanırlar.  

Araştırmalarda gösteriyorki supplementlerin etkisi az önemli olan makroları tutturmak bence. Fakat BCAA ve kreatini kesinlikle öneririm bende kas gelişimi açısından etkileri var. Özellikle kreatin oldukça önemli 

Alihakancan senin macroların iyisi gerisi boş bence o zaman iç tozu şiş yok öyle bi dünya bi suplemant çılgılığıdır gidiyo bende bunu anlamadım. 

uygulamayı yeni yüklerin yediklerimizi nereye not aliyoruz sabah öğlen aksam vs.  

16 ayda her gün 10.4 km tempolu yürüyerek ve ayrıca ekmek yemeyi bırakarak 41 kg verdim. hiç taviz vermeden yürüyüşe devam ediyorum. Yediklerimede çok dikkat ediyorum. kalorili besinleri çok yememeye dikkat ediyorum. Yoğurt en önemli yiyeceğim. 

Maşallah tebrik ederim. 41 kg wonnn