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02 jan 12
Jornal de jenerbox, 02 jan 12
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2012
58,6 kg
Perdidos até agora:
15,4 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: 100%.
Visualizar Calendário de Dieta
, 02 janeiro 2012:
711 kcal
Líp: 24,24g | Prot: 44,36g | Carbs : 87,06g.
Pequeno Almoço:
Gala Apples.
Almoço:
Comfort Classics Glazed Turkey Tenderloins.
Jantar:
italian spinach pie.
Snacks/Outros:
Fiber One Chocolate Fudge Brownie.
mais...
2002 kcal
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 3,5 kg por Semana
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