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Good start, happy with that.
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103,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 35,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Líp: 54,91g | Prot: 44,25g | Carbs : 320,74g.
Pequeno Almoço: raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed, Honey, Walnuts, Coles Lite Cream Cheese Spreadable, Bakers Delight Wholemeal Country Grain Block Loaf. Almoço: Sushi Sushi Prawn Hand Roll (Nori Roll), Apples. Jantar: Oporto Chips (Regular), Avocado Dip, Tomatoes, Lettuce, Mighty Soft Burger Buns, Sweet Potato. Snacks/Outros: Arnott's Jatz Original, Cadbury Dairy Milk Chocolate Treat Size, Cadbury Cherry Ripe (Snack Size), Bundaberg Rum & Cola, raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed. mais...
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3444 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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