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Pour garder le moral et être moins frustrer de perdre lentement, j'ai décider de ne me peser qu'une seule fois par semaine pour ne voir que les résultats positifs.👍
J'espère pouvoir tenir cette résolution, à la base j'ai tendance à vouloir me peser tout les jours.😄
Ce soir je me fait une petite soupe de champignons🍄 avec des haricots verts a la muscade et ciboulette, en désert un ptit sojasun à la pistache pour 86kcal afin de satisfaire mon addiction au sucré. Un bon ptit dîner léger pour compenser le kebab🌮/frite🍟 imposer à la cantine de mon taf et la mousse au chocolat pour laquelle j'ai craqué.😳
Difficile de tenir quand le midi on a le choix entre jeûner et manger la bouffe calorique de la cantine. 😶
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1333 kcal
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Líp: 24,69g | Prot: 67,72g | Carbs : 192,67g.
Pequeno Almoço: Gerblé Confiture de Fraise, Lait Entier, Café, Canderel Sucralose, Extrait de Vanille, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte. Almoço: Panorient Pain Kebab, Douce France Émincé Kebab, Mamie Nova Mousse au Chocolat, Café, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Yoplait Yaourt Nature, Carrefour Frites Classiques. Jantar: Thé Glacé sans Sucre, Weight Watchers Île Fondante sur Lit de Caramel, Auchan Haricots Verts Coupés Très Fins, Fit'active Potage Hyperproteinée Saveur Champignon. mais...
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1782 kcal
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Exercício:
pas - 2 horas, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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 Comentários
Tu as pas le droit d emmenez ta gamelle...
02 fev 17 por membro: MarilyneMansonite
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bonne initiative! mais le plus du va etre de resister a l appel de la balance ... j ai pris cette resolution mais tiens rarement plus de 2 jours...
02 fev 17 por membro: whou
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marilynemansonite non je ne peu pas enmener ma gamelle. J'ai le choix entre manger chaud au chaud ou amener ma gamelle et manger froid dehors dans la rue. Mon taf c'est une formation que je suit dans un lycée où la nourriture est interdite dans les salles et dans l'établissement avec la cantine comme seule exception. En ce moment il fait trop froid mais je pourrais manger dehors au retour des beaux jours. Malheureusement il n'y a qu'une boulangerie à l'extérieur,et me connaissant avec mon addiction au sucré, y entrer ce serai une très mauvaise idée pour le bien de ma ligne.
02 fev 17 por membro: SysyMoon
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C est degueulasse qu'il vous impose la cantine pour tout le monde,pas tout le monde peut manger normalement (allergie,maladie,etc..)..ils vous impose un seul plat unique,ou tu as un peu de choix,en esperant que c est pas tout les jours kebab/frite...je me demande meme,s'ils ont pas obligation de vous laissez une piece libre pour pouvoir manger ou de pose...je sais bien que tu y es pour rien..
02 fev 17 por membro: MarilyneMansonite
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Courage Sysy, personellement je me pése tous les 10 jours, tenir à jours un petit recap et ne pas oublié de prendre ses mensurations(hanche-taille-poitrine).
03 fev 17 por membro: huonfrank
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En général on a souvent le choix mais un choix limité, ce midi par exemple j'avais le choix entre cabillaud ou collin, haricots verts carotte ou haricots verts pomme de terre, éclair au chocolat ou chou à la crème ou crêpe confiture. j'essaie de prendre le moins calorique et le plus adapté pour s'équilibrer aves la macro selon mes goûts. il y a des jours très light ce qui est parfait pour mon régime😉 et d'autre jours où c'est la fête au glucide et au gras 😖 sans aucun légumes à y substitué 😣
07 fev 17 por membro: SysyMoon
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C'est pas évident quand on peut pas faire comme on veut,tu fais de ton mieux c est le principal...et oui vaut mieux un bon repas au chaud,tu vas y arriver...fais de ton mieux,tout simplement...
07 fev 17 por membro: MarilyneMansonite
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