|
Olen ottanut takapakkia... toiselle lapselle piti leipoa viikonloppuna myyntiin herkkuja ja toisella oli eilen kaverisynttärit. On siis herkuteltu melkeinpä viime perjantaista asti ja vaikka on toki tullut liikuttuakin, niin ei tarpeeksi näemmä... Vähän olen luistanut täältä merkitsemisissäkin, ehkä alitajunnassa en ole halunnut nähdä kalorimääriä :D :D Palaan ruotuun kohtapuolin :)
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1758 kcal
|
Líp: 74,99g | Prot: 66,93g | Carbs : 209,43g.
Pequeno Almoço: Mokkapala, Valio Sokeriton Mehukeitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Almoço: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Äitimuorin Herkkulimppu. Jantar: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Valio Oltermanni, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Ananasmurska, Rainbow Riisikakku, Felix Tomaattiketchup. Snacks/Outros: Maitokahvi, Vesi, Mokkapala, Suklaakeksi. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|