|
Начал заниматься ровно 2 недели назад. Более менее придерживайся диете 1 неделю назад. Пока все хорошо, но для меня не впервой сбрасывать.
|
1995 kcal
|
Líp: 73,38g | Prot: 205,07g | Carbs : 145,07g.
Pequeno Almoço: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Trec Nutrition Whey 100. Almoço: Помидоры, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Первая Свежесть Филе "Медальон", Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ленморепродукт Кета Стейк Мороженный. Snacks/Outros: Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Первая Свежесть Филе "Медальон", Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Natur Foods Кешью. mais...
|
|