|
Бросила дневник вести и вот он вес пополз вверх... Внушаю себе! Хватит есть сладости))) печенюшки, конфетки и варенье с молоком и хлебом... Уже ведь наелась вдоволь! Записала! И пошла готовить себе овощи без соли и приправ.. запасов в морозилке полно))) надо до лета их кушать))) Ноги уже не хотят себя носить!!!
|
119 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 47,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Líp: 28,34g | Prot: 96,13g | Carbs : 180,81g.
Pequeno Almoço: Апельсин, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Almoço: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кукурузная Каша. Jantar: Рыба на Пару, Hipp Овощное Ассорти. Snacks/Outros: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Замороженная Вишня, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|