i7akova
Registado a outubro 2016
Publicações
38
Seguindo
9
Seguidores
14
Histórico de Peso

Peso Inicial
128 kg
Perdidos até agora: 11 kg

Peso Atual
139 kg
Desempenho : A Ganhar 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
72 kg
Ainda faltam: 67 kg
О себе хочу рассказать, что после двух родов и двух полостных операций это с 29 лет,я сильно стала полнеть. Уже 4 года стараюсь правильно питаться и пить достаточное количество чистой воды. Результаты есть, но как только начинаю есть как попало, вес растет моментально.. не так как снижается,ищу для себя оптимальный вариант. Очень надеюсь, что данный сайт мне поможет.

Histórico de Peso de i7akova


Seguindo

westy57
 
bobkova-tanya
Última pesagem: A Perder 5,6 kg por Semana Down
Tigrova666
Última pesagem: A Perder 0,7 kg por Semana Down
 
GALICHEVA

Livro de Receitas de i7akova

Calorias : 200kcal | Líp: 10,24g | Carbs : 6,68g | Prot: 22,53g
Салат Курицы
Легкий салат из курицы.
Calorias : 116kcal | Líp: 3,74g | Carbs : 16,93g | Prot: 4,71g
Салат со Свеклой и Фасолью
Салат из свежих овощей.
Calorias : 130kcal | Líp: 4,06g | Carbs : 5,89g | Prot: 16,79g
Кабачково-Куриная Запеканка
Запеканка из куриного филе, кабачков и кукурузы.
Calorias : 430kcal | Líp: 29,74g | Carbs : 12,46g | Prot: 30,18g
Куриная Печень на Луковой Подушке
Куриная печень тушеная на луковой подушке.
Calorias : 254kcal | Líp: 17,22g | Carbs : 20,94g | Prot: 7,67g
Салат из Брокколи и Помидоров
Очень вкусно и полезно.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de i7akova


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.