Салат со Свеклой и Фасолью
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Saladas e Molhos para Saladas
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Салат со Свеклой и Фасолью
Салат из свежих овощей.
Ingredientes
Instruções
- Замочить фасоль (желательно на ночь) сварить согласно инструкции.
- Яблоко, морковь и свеклу натереть на терке, смешать с фасолью.
- Заправить маслом, добавить сок лимона, соль перец.
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Resumo Nutricional:
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Existem 116 calorias em 1 dose de Салат со Свеклой и Фасолью.
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Repartição das Calorias: 28% líp, 56% carbs , 16% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
483 kj
6%
116 kcal
Lípidos
3,74g
5%
Lípidos Saturados
0,37g
2%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,716g
Lípidos Poliinsaturados
2,414g
Carboidratos
16,93g
7%
Açúcar
3,9g
4%
Fibras
5g
Proteínas
4,71g
9%
Sal
0,36g
6%
Colesterol
0mg
Potássio
326mg
16%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (56%)
Lípidos (28%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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