|
Худею после родов) за месяц на пп скинула 6кг. Сейчас скачала прогу- с ней легче и интересней) к лету буду - вишенкой 😂
|
1418 kcal
|
Líp: 42,62g | Prot: 152,23g | Carbs : 106,90g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Чернослив, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Брокколи Тушеные, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе Вареное. Jantar: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Курага, Маслины, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Сыр Эдам. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
Dormir - 20 horas e 2 minutos, Descansar - 2 horas e 58 minutos, Caminhada - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de taya.letto
|