Доброе утро,единомышленники🤗 Кофе и творог с яблочком-отличный завтрак 😋 Давайте поделимся,кто,что ест)
|
947 kcal
|
Líp: 29,58g | Prot: 100,60g | Carbs : 77,52g.
Pequeno Almoço: Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе. Almoço: Зеленое Яблоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вкуснотеево Творог 5%. Jantar: Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Волжаночка Кефир, Редис, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1624 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 44
Comentários
Я наелась пшенной каши с клюквой и курагой и кофе.Какая она вкусная и так много углеводов
14 mar 17 por membro: lavrovamarina28
|
lavrovamarina28,а я пока на диете,уже скучаю по кашам) но скоро перейду на пп и тоже буду есть кашки) я с изюмом очень люблю)
14 mar 17 por membro: lonelystepa
|
Я без овсянки жить не могу. Овсянка, яйца вкрутую и кофе с молоком. Lonelystepa у Вас безуглеводная диета?
14 mar 17 por membro: sara_vork
|
у меня овсянка грамм 20)), яйцо пашот, бутеры с сыром и с/с форелью и зеленый чай. Вроде плотно завтракаю, но в свою норму ккал всё равно не набираю((
14 mar 17 por membro: Ляйсан-
|
Я покушала: обезжиренный творог с мюсли (порция 170г) бутербродик с сыром (46г) кофе с молоком чашка:)
14 mar 17 por membro: ChristinaMalova
|
Вчера просматривая ленту соблазнилась зерновыми тостами с яйцом и сыром одной из участниц, сегодня с удовольствием ими позавтракала) так что пользу от фоток еды вижу и испытываю на себе)))) хотя сама ниче не фотаю;)
14 mar 17 por membro: JanNOCHKA81
|
омлет с 2я целыми яйцами и ломтик цельнозернового хлеба + черный кофе
14 mar 17 por membro: tupaya_anoreksichka
|
У меня сейчас на завтрак кукурузная кашка с молотым льном и мёдом🍓
14 mar 17 por membro: cgpsk
|
кашка 6 злаков на воде с грецкими орешками и мёдом, чай с курагой и черносливом.
14 mar 17 por membro: Леночка31
|
я обжарила лук с морковкой и залила все яйцом с молоком, получилось вкусненько
14 mar 17 por membro: irinamatvieenko
|
sara_vork диета Протасова,она не исключает полностью углеводы,но основа диета кисломолочные продукты и свежие овощи,одно яйцо и три яблока)
14 mar 17 por membro: lonelystepa
|
lyasian.87,ого как все вкусно и сытно,я тоже вот много раз ем,наедаюсь,но все 1500 не набираю.
А вам сколько надо набрать?
14 mar 17 por membro: lonelystepa
|
ChristinaMalova,и сытно и мало)
14 mar 17 por membro: lonelystepa
|
tupaya_anoreksichka,как же я скучаю по хлебу(
14 mar 17 por membro: lonelystepa
|
JanNOCHKA81,а кстати,фото и рецепт новый подскажут и как-то дисциплинируют красиво и правильно кушать)
14 mar 17 por membro: lonelystepa
|
14 mar 17 por membro: lonelystepa
|
14 mar 17 por membro: lonelystepa
|
lonelystepa 1550 ккал надо, а я в среднем 1200 набираю. Тренер говорит метаболизм замедленный, поэтому.
14 mar 17 por membro: Ляйсан-
|
Куриная грудка с салатом из огурцов и пекинской капусты
14 mar 17 por membro: ArCher78
|
lyaisan.87,главное не опускать руки!)
14 mar 17 por membro: lonelystepa
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lonelystepa
|