Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
|
111,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 55,16g | Prot: 181,58g | Carbs : 140,79g.
Pequeno Almoço: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Ого Мюсли Фруктовые, SAN Протеин. Almoço: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло. Snacks/Outros: Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. mais...
|
|
2799 kcal
|
Exercício:
Шагомер - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vladgrand
|