Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 81,31g | Prot: 99,11g | Carbs : 195,77g.
Pequeno Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Cream (Half & Half), Coffee. Almoço: Zoup! Albacore Tuna Sandwich (Half), Goya Black Beans, Starbucks Caramel Frappuccino (Tall), Goya Black Beans, Souper Salad Cucumbers. Jantar: Olive Oil, Mushrooms, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts, Carrots (Frozen), Olive Oil. Snacks/Outros: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Fuji Apples. mais...
|
|
2445 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dshatz98
|