Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 81,31g | Prot: 99,11g | Carbs : 195,77g.
Pequeno Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Cream (Half & Half), Coffee. Almoço: Zoup! Albacore Tuna Sandwich (Half), Goya Black Beans, Starbucks Caramel Frappuccino (Tall), Goya Black Beans, Souper Salad Cucumbers. Jantar: Olive Oil, Mushrooms, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts, Carrots (Frozen), Olive Oil. Snacks/Outros: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Fuji Apples. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dshatz98
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