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Guys I'm officially 30 lbs down in 3 1/2 months. I feel good. Still kinda feel the same in my skin, but finally starting to see it in my own pictures. Here's hoping the next 30 go just as easy! And happy hump day, everyone!
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1856 kcal
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Líp: 77,90g | Prot: 114,16g | Carbs : 165,68g.
Pequeno Almoço: Egg. Almoço: Lean Cuisine Simple Favorites Macaroni & Cheese. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Birds Eye Steamfresh Broccoli, John Soules Foods Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Outros: Kellogg's Special K White Fudge Dipped Pretzels, IGA Thin Sliced Smoked Turkey, Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Compliments Stuffed Manzanilla Olives, Simms Original Beef Jerky, Carrots, Starbucks Bacon, Gouda & Egg Breakfast Sandwich, Starbucks Protein Bistro Box. mais...
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3290 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, HIIT - 57 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
That's awesome! You look great!
19 abr 17 por membro: Larkie7
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19 abr 17 por membro: kpwcalories
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19 abr 17 por membro: peasheeme
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You look awesome you should be proud,best wishes to you on your next 30.
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Looking good, keep up the AWESOME work and you'll shed those pounds fast and easy!
19 abr 17 por membro: XshapeshiftX
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19 abr 17 por membro: HCB
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Think of all the tenny-tiny dresses you'll get to treat yourself with in 30 pounds from now! YAY for you!!!
19 abr 17 por membro: soonsoonsoon
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19 abr 17 por membro: Horseshu1
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19 abr 17 por membro: Penguinesque
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19 abr 17 por membro: Agalaxywithin
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Awesome job, keep up the great work, looking marvelous
19 abr 17 por membro: D2jasper
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19 abr 17 por membro: John10251
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19 abr 17 por membro: Mom2Boxers
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Keep up the GREAT HARD work!!
19 abr 17 por membro: betsyolson
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19 abr 17 por membro: Ingria
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19 abr 17 por membro: smprowett
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30 lbs. WOW. Keep it up. That is great.
20 abr 17 por membro: L Rueda
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That is so very very awesome!!!
20 abr 17 por membro: gokona
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20 abr 17 por membro: a1966guy
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You look great; keep up the good work!
20 abr 17 por membro: Yourpissingmeoff
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Histórico de Peso de sydvicious9127
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