Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2012
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88,3 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 81,53g | Prot: 102,22g | Carbs : 81,23g.
Pequeno Almoço: Oat Fit - Cinnamon Roll, Turkey Bacon, Coffee. Almoço: Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax, Cottage Cheese , American Cheese, Corned Beef, Broccoli , Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Fat Free) . Jantar: Tartar Sauce, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Butter, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Whey Protein Powder - Chocolate , Whole Milk, Heavy Cream, Cream Cheese , Sriracha Hot Chili Sauce, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Strawberries . mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bjgingher
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